Es sabido que frente al paso del tiempo nada se puede hacer, muchos escritores desde tiempos remotos remarcan que nada es mejor que el tiempo presente. Sin embargo un estudio ha reflejado que existen hábitos que pueden promover el envejecimiento precoz o envejecer más rápidamente. ¿Quieres conocerlos?
Deja de lado estos hábitos
Hemos hablado de los beneficios que te otorga una buena noche de descanso y la ciencia siempre hace énfasis en que son necesarias 8 horas de sueño ininterrumpido.. Dormir las horas necesarias para poder llevar a cabo la regeneración celular y el organismo descanse es uno de los hábitos que debes incorporar de inmediato a tu rutina si quieres lucir bien. Evita el envejecimiento y duerme más.
El tabaco es un enemigo de la salud, siempre que se piensa en malos hábitos fumar de seguro aparece en tu cabeza. Pero además de todo lo que conoces acerca del daño que le provoca a tu cuerpo, ten en cuenta que los cigarrillos te harán perder la elastina, el colágeno y además de acortar tu vida o empobrecerla, dañarán el aspecto de tu piel.
La vida sedentaria es uno de los hábitos que puedes erradicar de forma más rápida y sencilla. Los humanos estamos programados para caminar y movernos, por lo que una pequeña dosis de ejercicio a diario, del que más te guste, mejorará significativamente todas las funciones de tu organismo, tu sentirás más plena, más feliz y sin duda te verás mucho mejor.
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Finalmente si quieres lucir bien a lo largo del tiempo debes tener en consideración que los alimentos procesados y la comida chatarra no favorecen a tu cuerpo. Deja por un tiempo estos malos hábitos y haz la prueba. Puedes comenzar por incorporar frutas, verduras, cereales y comida más saludable a tu estilo de vida.