MOMENTO DE PONERTE EN FORMA
Di adiós a la caminata con este ejercicio que te cambiará la vida
23/11/2023 | Con esta actividad lograrás cambiar tu cuerpo en pocos meses.
Ejercicio
VIDA SALUDABLE
Método Takimika: 4 ejercicios para bajar de peso después de los 50
9/11/2023 | Cuando llegamos a una cierta edad es fundamental la actividad física. Con este método japonés puedes lograr el cuerpo que buscas desde casa.
COMIENZA HOY
Dile adiós a las alas de murciélago con este milagroso ejercicio japonés que tonifica y adelgaza
16/10/2023 | La simplicidad de este ejercicio demuestra que no se necesitan equipos costosos ni horas interminables en el gimnasio para obtener resultados visibles.
TIP
Toma nota de este ejercicio que debes realizar 8 veces al día con una silla y cuenta como una jornada en el gimnasio, según Harvard
6/10/2023 | Tómate un momento para realizar este ejercicio y disfruta de los beneficios que aporta a tu salud general.
PERDER PESO
Baja de peso con este simple ejercicio mañanero
26/9/2023 | Un simple hábito que puede traer grandes resultados
EJERCICIO
La ciencia dictamina cuál es la mejor hora para hacer ejercicio y perder peso
25/9/2023 | Descubre el mejor momento del día para hacer ejercicio y ver resultados efectivamente
MÉTODO 15-15-15
Descubre el método 15-15-15 que mantiene delgadas a las famosas
22/9/2023 | Tu figura puede ser la misma que la de las figuras de la televisión
COMIENZA EL OTOÑO CON TODO
Haz este ejercicio una vez al día y tu cuerpo cambiará por completo la plancha
21/9/2023 | La plancha china es un ejercicio seguro y efectivo, siempre que se haga con una buena técnica y se respeten los límites de cada uno.
VIDA SALUDABLE
El ejercicio más sencillo para lucir un abdomen fuerte y marcado
19/9/2023 | Si quieres pasar todo otoño con el abdomen planto, te vamos a mostrar que debes hacer.
EJERCICIOS
3 mejores ejercicios para tonificar tus músculos
17/8/2023 | Tonifica tu figura de la manera más sencilla y efectiva
PERDER PESO
Descubren cuantos minutos de ejercicio al día necesitas para perder peso
9/8/2023 | No es necesario enloquecer con el ejercicio si lo haces la cantidad adecuada
GLÚTEOS
3 ejercicios infalibles para fortalecer los glúteos
23/7/2023 | Descubre la manera de lograr esa figura que tanto buscas
GLÚTEOS Y PIERNAS FIRMES
Haz este ejercicio para elevar tus glúteos y fortalecer tus piernas en pocos minutos
18/7/2023 | Es el ejercicio más requerido debido a los resultados rápidos que ofrece. ¡No te lo pierdas!
EJERCICIOS ACUÁTICOS
Los mejores ejercicios acuáticos para tonificar tu cuerpo
2/7/2023 | Logra la figura que deseas ejercitando desde el agua
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